给学校提意见和建议，可以按照以下步骤进行：

1.明确表达主题：在信的开头，明确表达自己的主题，例如“关于学校课程设置的建议”、“关于学生宿舍设施的意见”等。

2.列出建议和意见：在信中列出自己的建议和意见，尽可能详细地描述问题和解决方案，可以提供相关数据和实例来支撑自己的观点。

3.尊重学校意见：在表达自己意见和建议的同时，也要尊重学校和相关部门的决策和安排，以及他们的工作难度和限制条件。

4.表达感谢和期望：在信的结尾，可以表达对学校的感谢和期望，希望学校能够考虑自己的建议和意见，并在改进和完善学校的过程中取得更好的成效。

5.注意信件格式：在写信时，需要注意信件格式，包括信头、称呼、正文、落款等，尽可能使用正式的语言和格式。

以下是一篇写给学校的意见和建议的样例信件：

尊敬的学校领导：

我是学校的一名学生，对于学校的某些问题和不足深感关注和担忧，在此向学校提出以下建议和意见，希望能够引起学校的重视和改进：

首先，我觉得学校的课程设置过于单一，缺乏多元化和个性化，希望学校能够增加一些选修课程，为学生提供更多的选择和发展机会。

其次，学生宿舍的设施有待改善，宿舍环境较为拥挤，卫生条件不佳，希望学校能够加强宿舍管理和维护，为学生提供更好的居住环境。

最后，我希望学校能够加强学生的职业规划和就业指导，为学生提供更多的实习和实践机会，并为学生提供更多的就业资源和信息。

在此，我对学校一直以来的工作表示感谢，同时也希望学校能够考虑我的建议和意见，并在改进和完善学校的过程中取得更好的成效。

此致

敬礼

XXX

日期

您好，尊敬的学校领导：

我是学校的一名学生，我对学校的教学环境和教育质量有一些意见和建议，希望能得到您的关注和支持。

首先，我觉得学校的教学设施和设备需要更新升级。比如，有些教室的空调不够冷，影响了学生的学习效果；有些教室的桌椅破旧不堪，不舒适；有些实验室的仪器设备老旧，不能满足教学需求。因此，建议学校逐步更新教学设施和设备，提高教学质量。

其次，我认为学校应该注重学生的课外活动。学生的发展不仅仅是在课堂上，更需要在课外活动中得到锻炼和培养。但是，学校的课外活动相对较少，希望学校能够增加一些丰富多彩的课外活动，比如文艺比赛、科技竞赛、志愿服务等，让学生能够有更多的机会去展示自己，培养自己的兴趣和爱好。

最后，我认为学校应该加强对学生的心理健康关注。现在的学生压力越来越大，心理健康问题也越来越突出。因此，学校应该开设一些心理健康课程，引导学生正确面对压力，缓解心理问题。同时，学校也应该建立心理咨询机制，让有需要的学生能够得到及时的心理支持和帮助。

以上是我对学校的一些意见和建议，希望学校能够重视并采纳，让学校变得更加优秀。谢谢！