首先养成一些睡眠前的小习惯，如看书、听轻音乐等，可以为大脑的活动与休息提供一个缓冲阶段，方便更快的进入睡眠，改善失眠的状况。其次放松精神，注意排列压力，保持心态良好，可以提高睡眠质量，解决失眠问题。同时可以口服安神补脑液来治疗。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-09 16:03:42作者：YD166手机阅读>>
首先养成一些睡眠前的小习惯，如看书、听轻音乐等，可以为大脑的活动与休息提供一个缓冲阶段，方便更快的进入睡眠，改善失眠的状况。其次放松精神，注意排列压力，保持心态良好，可以提高睡眠质量，解决失眠问题。同时可以口服安神补脑液来治疗。
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