当你说错话伤到男朋友的自尊心时，首先要真诚地道歉，表达你的懊悔和后悔之情。然后，给予他足够的时间和空间来平复情绪。在他冷静下来后，与他坦诚地交流，倾听他的感受和想法，并表达你的理解和支持。

通过积极的沟通，建立起相互的信任和尊重，共同努力修复伤害，重建关系。

同时，要在日常生活中给予他更多的关爱和肯定，让他感受到你的爱和重视，帮助他恢复自信。

如果你无意中说了一句话伤害到了男朋友的自尊心，那么最重要的是要及时向他道歉，并表达出你对他的理解和关心。以下是一些可能有用的建议：

1. 写一封道歉信：道歉信能够让你更正式地向他表达自己的歉意，同时也能够让你更深入地思考自己所说的话对男朋友所造成的影响。在信中，你可以向他保证，你会谨言慎行，不会再犯同样的错误。

2. 准备一个小礼物：可以是一个小卡片、一束花或者他喜欢的小零食，以此来表达你的歉意和想要和解的意愿。

3. 请他出去吃顿饭：在用餐的时候，你可以向他道歉，并表达出你对他的理解和关心。这是一个很好的机会，让他感受到你的诚意和想要和解的决心。

4. 给他一个拥抱：有时候，一个简单的拥抱能够胜过千言万语，让你们之间的紧张气氛得到缓解。