所有让人们感到不舒服的家庭相处模式，本质上都是一种或几种家庭边界混乱的存在。在边界清晰的家庭中，每个家庭成员承担着与其角色相对应的责任与义务，而家庭边界的混乱则会使得家庭成员不再扮演其原有的角色，不承担或过度承担一些责任义务，导致家庭关系与相处陷入混乱。

作为孩子：

首先你要承认你属于你自己。这件事情看起来容易，要做到却并非易事。有时候我们太容易习以为常，把与原生家庭成员之间的“不分彼此”，看做是一种无法被改变的事实，认为自己只不过是顺应道德伦常。又或者，我们与父母之间已经形成了一种默契的依赖共生的关系，我们依赖于父母，而父母又依赖于我们对他们的依赖。

不累啊，回家多帮忙做家务