首先，吃饭时要专心，不要说话。这不仅是为了避免影响消化，更是对食物的尊重。想象一下，如果你一边吃饭一边说话，很容易会把饭粒、菜叶等吃到嘴里，既不卫生又不雅观。

其次，吃饭时不要吧唧嘴。有些人吃饭时会发出吧唧声，这不仅会让人觉得不舒服，还会影响食欲。特别是在公共场合，如朋友聚会、商务宴请等，这种声音会显得非常尴尬。

再者，不要用筷子剔牙。如果在吃饭过程中牙齿不舒服，可以用牙签或者纸巾轻轻剔牙，但不要用筷子。因为用筷子剔牙不仅不卫生，还会给人留下不文明的印象。