
技巧如下:
三块砖平行放置,间距不要太大,身体右侧对看要前进的方向,人半蹲,一直保持半蹲,先踩在右边的两块砖上,左手抓左边砖传给右手,放在右边,左脚从前面绕过右脚,两膝要分开点,踩在右边砖,再按上述方法把左边砖拿到右边。
右脚踩上去,然后重复上述过程,过程中重心保持一致,不要时高时低,动作快而稳,此方法适合平衡感较强、腰腿灵活的人。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-06-15 19:29:48作者:YD166手机阅读>>

技巧如下:
三块砖平行放置,间距不要太大,身体右侧对看要前进的方向,人半蹲,一直保持半蹲,先踩在右边的两块砖上,左手抓左边砖传给右手,放在右边,左脚从前面绕过右脚,两膝要分开点,踩在右边砖,再按上述方法把左边砖拿到右边。
右脚踩上去,然后重复上述过程,过程中重心保持一致,不要时高时低,动作快而稳,此方法适合平衡感较强、腰腿灵活的人。
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