1.转移注意力方法。可以试着将注意力用在工作中，不要想以前不愉快的事情，可以转变一下心情。

2.变换环境。离婚后如果周围的人总对自己离婚的事问长问短，让自己很难从失败的婚姻中走出来，或是现在环境有很多让你伤心的回忆，那不如就换一个环境，远离这些让自己痛苦不堪的是非之地。

3.感情支持。需要朋友和家人的关心和支持，可以帮助自己尽快的摆脱内心的痛苦。

4.心理咨询。如果自己无法摆脱离婚带来的痛苦，那不妨就找个心理医生，来恢复健康的心理状态。

5.出去游玩。要时常出去散散心，找个景色优美的地方去游玩，将自己置身于大自然中，你会发现以前的那些事都只是过眼云烟，不值得你这样的去付出

离婚了代表着你已经是自由人。

你可以尝试着走入一段新的感情，忘却过去的痛苦，迎接新的感情。

或者你用工作麻木自己，繁忙的工作让你没时候想那些感情的事，一心忙工作，一心忙挣钱。

晚上静下心来，疏离一下自己前一段婚姻的不足，总经经验，弥补自己的不足。