选择适合的镜片类型和度数非常重要，13岁的年龄段正处于眼球成长发育的阶段，眼镜的选择会直接影响到眼球的健康。
建议选择高透光的镜片，以减少眼睛的疲劳感；选择度数适中的镜片，以避免斜视和肌肉供需不平衡等问题。
此外，建议选择质量好的品牌眼镜，不要盲目追求时尚和便宜，避免使用次品或假冒伪劣产品。
包括保护眼睛的健康还需要做好以下工作：1、远眺，适当休息眼睛；2、坚持户外活动，增强眼球肌肉弹性；3、合理安排阅读和看电子屏幕的时间；4、摄取富含维生素A、C、E等营养成分的食物，以维护眼部健康。

你好，在选择13岁近视眼镜镜片时，应考虑以下几个因素：

1.度数：近视眼镜的度数应根据医生的建议和验光报告来确定。度数太高或太低都会影响视力。

2.材质：镜片材质应该选择高透光、高折射率的材质，如高级树脂材质，这样可以使镜片更轻便、更舒适。

3.镜片厚度：镜片厚度应根据度数来选择，过薄或过厚都会影响视力。

4.抗蓝光：现在市面上有一些抗蓝光镜片，可以有效减少蓝光对眼睛的伤害，可以考虑选择。

5.品牌和价格：选择知名品牌的镜片，可以保证镜片质量；价格方面则应根据自己的经济承受能力选择。

总之，在选择13岁近视眼镜镜片时，应根据医生建议和个人需求，选择适合自己的镜片。