只需要一个小插件，免root，简单方便，支持安卓和苹果系统～看名字

1、首先打开微信App。

2、在手机微信界面找到发过长语音的好友或者群，进入到好友聊天界面长按一秒语音，在弹出的选项中点击“收藏”。

3、收藏之后直接退出到微信界面，点击右下角的“我”，然后在此页面中点击“收藏”选项进入。

4、在打开的收藏页面中，长按刚刚收藏的一秒语音笔记，在弹出的选项中点击“转发”。

5、然后选择好友转发就完成了。