3000米三级运动员男子的标准是10分05秒，女子的标准是12分。

3000米是一项非常考验耐力的运动，既要顺利完成比赛，又要保证成绩，难度可想而知。不过，3000米运动能够全面提高1个人的综合能力，如果能够很轻松地完成这项赛事，说明身体机能良好，再从事其他运动也会变得轻松很多。

是13分30秒以内完成比赛。
这个标准是由国际田径联合会制定的，对于参加田径比赛的运动员来说，是一个基本要求。
完成这个标准需要具备足够的身体素质和训练，如耐力、速度、技巧等。
同时还需要具备科学的训练计划和合理的饮食安排。
3000米是一项长跑运动，需要运动员在比赛中坚持不懈，具备良好的心理素质和战斗力。
对于运动员来说，达到三级运动员标准是一个重要的里程碑，可以激励他们继续前进，不断提高自己的水平。