回答:早上起床称体重发朋友圈说说并不是一个好习惯。

1. : 不是好习惯。

2. : a. 早晨称量的体重并不准确，因为可能会受到前一天晚上吃得太多或者排泄不畅等影响，所以数据并不真实可靠。

    b. 将自己的体重公开在朋友圈中不一定有益，可能会让自己过分关注体重，从而形成不良的心理影响。

同时，由于体重的变化不仅仅受到营养摄入和消耗的影响，还受到人体内部的多种因素的影响，容易造成不必要的焦虑和压力。

3. 早上起床可以用时间来规划一下今天的目标和计划，为今天制定一个好的开始，然后可以吃早餐，做些运动或者锻炼，这样不仅能够更好地保持健康，也能让自己的精神状态更好。

可以但不建议。
1.因为早上体重受到很多因素的影响，比如睡眠质量、前一天晚上的饮食以及排泄情况等，体重变化会很大，这可能会让其他人对你的身体情况产生疑惑和误解。
2.与其关注体重变化，最好的选择应该是培养健康的生活习惯，保持均衡的饮食和适量的运动。
如果想要和朋友分享健康生活的点滴，可以在朋友圈发一些健康的食品或运动照片，指导大家如何保持健康。
3.当然，如果你非常在意自己的体重变化，可以选择在一定条件下分享，比如确定了相同的测量方式和时间，保证数据的可靠性。