1 的要求是至少跳240下。
2 这个级别要求跳绳速度非常快，需要有极高的身体协调能力、肌肉控制力和耐力，以及精准的跳绳技巧。
3 如果想要达到这个级别，需要进行大量的跳绳训练，并且要注意饮食和休息，保证身体健康。
同时，也需要寻求专业的跳绳教练进行指导，不断完善跳绳技术和提高训练效果。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-29 06:16:36作者：YD166手机阅读>>
1 的要求是至少跳240下。
2 这个级别要求跳绳速度非常快，需要有极高的身体协调能力、肌肉控制力和耐力，以及精准的跳绳技巧。
3 如果想要达到这个级别，需要进行大量的跳绳训练，并且要注意饮食和休息，保证身体健康。
同时，也需要寻求专业的跳绳教练进行指导，不断完善跳绳技术和提高训练效果。
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