放下包袱的方法有很多：

1、正面击败：当你遇到不顺时，可以回头想想自己在乎的东西，想想自己的坚持，没有什么是过不去的。

2、转移对比法：自己倒霉时，想想那些比自己更倒霉的，想想那些真正无依无靠的，还有什么是不能面对的呢？

3、发泄法：找自己喜欢的任意一种方式去发泄吧，“大吃一顿”，“狂购一通”，“疯跑一段”，生活就是这样，没有什么了不起。

4、享受法：既然这么不顺，还不如去放松一下回来再面对，桑拿按摩走起。

5、迂回法：人生苦短，遇到即是缘，包袱也同样如此，既然遇上了，那就相伴而行又如何，或许下次相遇就会成为助力。

要放下包袱，关键在心理。生活就是这样，坎坎坷坷，只有这样才叫精彩，才叫生活，平淡如一不叫生活叫折磨。既然都这样了，那就先暂且放下吧。