首先，我理解你的感受，感情一直坎坷确实会给人带来很大的痛苦和困扰。以下是一些可能对你有帮助的建议：

接受自己的情感：首先要承认自己的感情状态，接受自己的情感，不要逃避或否认自己的感受。这样你才能更好地处理自己的情感问题。

寻求帮助：如果你觉得自己无法独自处理感情问题，可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询师或治疗师。他们可以提供一些有用的建议和支持，帮助你更好地处理自己的情感问题。

自我反思：回顾自己的感情经历，找出其中的问题，并思考如何避免类似的问题。同时也要反思自己的情感需求和价值观，了解自己真正想要的是什么，以便更好地选择适合自己的伴侣。

培养自我成长：除了反思自己的情感问题，也要注重自我成长。学习新的技能、尝试新的活动、培养新的兴趣爱好都有助于提升自我价值和自信心，这对处理感情问题也有积极的影响。

保持积极心态：最后，保持积极心态很重要。尽管感情问题可能会给人带来很大的痛苦和困扰，但是要相信未来会更好。给自己一些时间，相信自己能够处理好感情问题，并朝着更好的方向前进。

放平心态，该来的总会来，是你的总是你的，不是你的就不是你的