其实，高频搓澡、每次搓澡使用沐浴露、搓的时间过长等，对皮肤都是有一定害处的。

一、破坏机体防御机制。皮肤组织分泌出的物质，可以与角质层、皮肤表皮的水分共同构成表皮脂质膜，是皮肤最表面的屏障保护层，有润滑毛发、防止肌肤干燥皲裂的作用。

游离在皮肤中的脂肪酸能抑制真菌、细菌等细微生物在人体肌肤中的繁育，构成肌肤的坚实壁垒。

若经常搓澡，一方面，肌体为保持表层皮肤水平衡，快速分泌皮脂，达到一定程度，分泌速度有所减缓；另一方面，会导致皮肤因皮脂分泌不足而干燥、起皮。

二、弱化皮肤屏障保护功能。搓澡后，不少人都发现皮肤发红，变得异常敏感，也会觉得皮肤过度干燥，必须要借助润肤产品来涂抹才能增加肌肤湿度，严重者还起疹子、肌肤瘙痒难耐、脱皮、皱缩等皮肤疾病。

大力度的搓澡会对皮肤屏障保护功能造成直接损害，如果损伤了皮肤的角质层，人体水分会通过皮肤大量流失。

可能很多人都不知道，洗澡也是有顺序讲究的。

科学的洗澡顺序是：洗脸、洗身、洗头。

不少人可能洗澡时都先洗头，其实该当心了。有专家表示，冬季气温低，人们在进入浴室后脱掉身上衣物，此时人体血液集中于头部和身体脏器，马上洗头，可能阻碍头部血液顺畅流通，易引发晕厥，长期如此，也容易为脑血管疾病提供诱发因素。

安全起见，应该为血液流通创造条件，提供足够的缓冲时间，可以先清洗身体其它部位，头部最后清洗。此外，水温不宜过高，洗澡时间不宜过长，避免过度刺激神经，引发心跳过快，血压上升。

喜欢使用搓澡巾的人群，不宜对皮肤过度施压，肘部、膝盖等角质层稍厚处可使用，其它部位慎重。