小笛（化名）交了一个男朋友，男朋友长相端正，体型标准，没有不良嗜好，而且对她十分好，小笛也特别喜欢他，交往半年后便同居了。

但是同居后，一个问题却让小笛感到苦恼——她男朋友的脚特别臭！每次男朋友脱鞋时，小笛总会闻到一股带着些熏鼻的恶臭，尽管男友天天洗脚，但情况却不见好转。

“我很喜欢他，他对我很好，但是脚臭真的好难顶！明明每天他都有去洗脚，每天都有换袜子，为什么还会脚臭，我不理解！”

因为这个问题，小笛找到了闺蜜诉苦，希望闺蜜可以能给她一些建议。“而且听说脚气会传染，我都不知道怎么办才好！”

我们的脚是汗腺数量最多的部位，任何人都可能会有一双汗脚，当汗量过大、穿得鞋不透气、压力过大或者真菌感染等问题都会造成脚臭的出现。

脚臭困扰了不少人，而以下4种因素是导致脚臭的重要原因：

1.汗腺发达

汗腺发达的人通常出汗量都会比较大，一般人平时出汗我们都能闻到一股汗酸味，更不用说加量的汗后产生的味道了，而且还是加量的汗在相对封闭的空间中发酵，想想那味道都刺激。

2.脚部不透气

很多人脚臭的原因就是因为鞋子不合适，脚部不透气。皮鞋、长靴这类不透气的鞋都是容易帮助汗液发酵的；而且像丝袜等不透气、不吸汗的袜子更是为汗液包了一层“保鲜膜”；而且还有些劣质的鞋袜本身也有味道，更是为脚臭“添砖加瓦”，加了一丝别样的“风味”。

3.生活习惯问题

有些人不但不爱洗脚，而且也不爱换洗鞋袜，这就让细菌拥有了一个舒适的家，让细菌能够迅速的滋生，为你的脚上了一层“保护气”，这一点出汗较大的男性以及新陈代谢旺盛的青少年尤其要注意。

另外，未经清洗及充分晾晒的鞋袜，也容易引发脚臭，如果你的鞋袜被浸湿了，在它没完全干透前不要穿它，放在通风处晾干。

4.脚病不愈

导致脚臭的疾病，最常见的就是足部真菌感染，即我们俗称的足癣、脚气、香港脚。它不但气味难闻，而且还会让脚臭者脚痒难耐，它与普通脚臭的最大区别在于皮肤是否有损伤。

如果脚部出现损伤而没有用药治疗，不但会让脚臭加重，严重的甚至会出现糜烂、渗液的情况，后期更有可能并发细菌感染。因此也要特别注意。

正如上面所说，如果出现了脚部疾病，是需要用药治疗的，但是用药治疗也是需要对症下药的，以下三种常见的“香港脚”类型就有不一样的治疗方法。

1.水疱型

水疱型表现为在脚底板前部、趾间或足背上，常出现一些小水疱，或多个小水疱融合成黄豆到花生米大小的疱，疱液透明。

针对这种水疱引起的脚臭，推荐大家选用剥脱、止痒、*真菌剂，会有明显的效果。

2.浸渍糜烂型

浸渍糜烂型表现为脚趾缝里，尤其是3~4、4~5的趾缝，缝的表皮像被浸渍一样发白，皮会稍有脱落，并有裂隙，发出难闻的臭味。夏季病情就会明显加重，容易继发细菌感染。

脚上出现这种情况的朋友们，最好使用醋酸铅溶液、硼酸溶液等湿敷，待渗出不多时再用粉剂。皮损干燥后，就可以选用霜剂、水剂了。

3.角化鳞屑型

角化鳞屑型常见于足跟处或靠近脚踝的地方，主要表现是皮肤变得粗厚干燥，表面覆盖一层细碎的白色粉状鳞屑。常年有裂隙，春夏天轻度瘙痒。

建议大家选用润滑、剥脱、*真菌剂，以抗真菌的软膏为主，酌情使用醑剂，例如酒精。

当然，对付脚气病是一件长期工作，不能够“三天打鱼两天晒网”，只有持续用药，并且注意好脚部卫生才能更快跟脚气病“说再见”。

首先，在解决脚臭问题时要先区分好引发脚臭的原因是脚臭还是鞋臭，然后根据不同的原因对症下药：

（一）脚臭的情况

1.盐姜水洗脚：在热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，可暂时缓解脚汗、脚臭，但未能达到标本兼治的作用。

2.保持足部干爽：足部干爽了，细菌滋生的环境就被破坏了，脚臭也就不容易找上门了，平时回到家，脱掉鞋，把鞋子拿到阳台处晒晒太阳。这样会对改善脚臭有很大的好处的。

3.泡脚时加点食醋：泡脚时加点食醋可以有效地去除脚上的脚臭味。

4.泡脚时还能加点苦参：有脚气的人，洗脚时加点药，脚气就会好一些，将苦参15克，花椒10克，绿茶10克，倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时，连续泡一周，一般情况下，脚气就会大大减轻。

（二）鞋子臭的情况

1.喷点苏打粉：苏打粉不但可以清洁鞋子，还可以用来帮鞋子散味，平时回家后可以往鞋子里喷些苏打粉，然后放阳台上散味，要穿的时候拍一拍，把用完苏打粉拍掉即可。

2.用上除臭鞋垫：除臭鞋垫可以帮助我们将鞋子内的汗吸收，不让细菌拥有良好的滋生环境，这也是防止鞋臭的方法之一。

3.给鞋子“降降温”：温度高的环境下，细菌是十分活跃的，因此帮鞋子“降温”可以抑制细菌滋生。秋冬时候可以把鞋子放进密封的塑料袋中，然后挂在外面，用寒冷的温度来*死鞋子内的引起鞋臭细菌和真菌，不但方便还省钱。

4.选择透气性好的鞋子袜子：平时多穿透气性好的鞋子和袜子，让脚部能够呼吸，让它不再是一个小型的细菌发酵培养皿。

脚臭不是什么大问题，只要好好应对，做好相应的措施，你一样可以有一对“香足”。

参考资料：

[1]如何避免脱鞋尴尬？几招教你化解.新华社.2018年6月8日

[2]同样都是脚，为什么有些人的「臭味」那么大？.生命时报.2021年6月23日

[3]实用|脚臭让人忍无可忍！分分钟除臭法，简单便捷....广东卫健委.2019年3月14日

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