我们都知道在生活中如果是到了夏天的时候，天气也是非常热的，很多人都习惯性的在空调屋里面呆着，可是大家有没有了解过的呢？如果是空调的温度特别低，肯定会引起一些疾病的发生，那么肯定会带来四种伤害，看完我默默的关掉了空调，我们就应该来看到底如何做才可以避免空调带给我们的伤害的。

1、长期吹空调身体容易着凉：

很多朋友喜欢把空调温度调得很低，觉得这样的才是最舒服的。但是夏天的室外往往超过三十几度，这样大的室内外温度差，很容易使人体体温调节中枢出现紊乱，如果一时适应不了突然的温度变化，很容易引起着凉。如果是身体原本就很虚弱的朋友，那很可能出现腹痛、腹泻的现象。

2、长期吹空调容易感冒：

夏季感冒很多时候都是吹空调导致的，室内温度较低，人们在这种冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，体温难以调节时就会导致感冒的发生，如果本身免疫功能不强，那么还有可能导致全身发热、流鼻涕等不适感增加。

3、长期吹空调容易过敏：

空调房间一般都是封闭的环境，空气的流通量不大，加上空调可能长时间没有清理，积攒很多细菌、螨虫和灰尘，导致病毒和细菌趁机大量的繁殖和生长，被人体吸入很可能导致过敏性鼻炎。

4、长期吹空调鼻腔、喉咙容易干燥：

很多朋友在睡觉的时候也会吹空调，觉得把温度调高一点就没事了。其实这样还会导致鼻腔、喉咙、皮肤的干燥现象，空调吹出来的风湿度较低，很容易让人早上起来喉咙干燥不舒服。最好使用加湿器，保证室内湿度在40%～60%之间。

最后我要提醒您的是，空调的温度尽量调节在26摄氏度左右，这个温度才是人体最适宜的温度，如果温度过低，那就别怪疾病找上门了。

经常在空调屋里面呆着，肯定会给我们的身体带来伤害的，肯定会影响到我们的身体健康，甚至可能会引起一些心血管疾病的发生，或者是关节炎的疼痛，所以到了夏天这个季节里面，大家一定要记得避免长时间在去带着，那么这个时候就应该及时的去保暖自己的身体，或者是经常去多喝水才可以帮助自己的。