来源：牡丹江日报

科学佩戴口罩

目前，国内疫情仍呈散发态势，仍需毫不松懈做好个人健康防护。市疾控中心提醒广大市民，夏季虽然天气炎热，戴口罩会觉得闷热难受，但也务必坚持科学佩戴，不容一丝松懈和侥幸心理。

“戴口罩是阻断呼吸道飞沫传播的有效方式，佩戴时一定要完全覆盖住口鼻。”疾控专家表示，广大市民朋友一定要牢记，防护第一，舒适第二，不仅外出时要全程佩戴口罩，而且要注意口罩佩戴时完全覆盖口、鼻部位。如果选择一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换；医用外科口罩，连续佩戴4小时更换，潮湿立即更换；N95医用防护口罩，连续佩戴6小时至8小时更换，遇湿或污染随时更换。戴口罩时，颜色深的是外面，较浅的一面是里面，紧贴皮肤。

专家建议，在户外时要备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩，保持安全社交距离。乘坐公交、地铁、长途汽车、火车、轮船、飞机等公共交通工具时，戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。在超市、商场、餐厅、展馆/博物馆、体育馆/健身房等公共场所，需随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩。在剧场、影剧院、地下或相对封闭购物场所、网吧及乘坐厢式电梯等通风不良的公共场所，建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。在医院就诊或陪护时，建议戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

专家提醒，对于职业暴露人员及出入境口岸工作人员，建议戴医用外科口罩或更高防护级别口罩。为隔离人员提供服务的司机、定点隔离酒店服务人员、保安、清洁人员等人员，建议戴医用外科口罩或更高防护级别口罩。普通门诊、急诊、病房等医务人员，建议戴医用外科口罩或以上级别口罩。