熬夜是很多人的常态，尤其长期熬夜、睡眠不足会让身体分泌出更多的皮质醇，皮质醇含量过高会让我们情绪变差，免疫力下降，并且皮肤也会出现问题，比如皮肤干燥、总是长粉刺和痘痘、皮肤暗沉、衰老的速度也会更快。所以要想皮肤好，还是睡眠充足啊！

二、秋季皮肤干燥到底该如何保湿呢？

要想做到补水保湿，涉及到润肤、补水和锁水三个维度。也就是先补充润肤作用，在使用水溶性保湿成分来补水、最后再用锁水功能的油溶性保湿成分，帮助修补皮脂膜，防止水分流逝。保湿功效非常好的成分包括：角鲨烷、透明质酸钠、神经酰胺、泛醇、β-葡聚糖、海藻糖。

2、不同剂型的保湿产品间存在的锁水能力和吸湿性能力的差异。

三、秋季皮肤干燥应该如何保湿呢？

1、可以选择保鲜膜：

干燥的时候，小腿、手臂的位置最容易遭殃。所以，擦身体乳也不一定管用的情况下，洗白白的水温度在高，就更容易造成皮肤"脱脂"。这时不妨给小腿、手臂、脚后跟等，适当多抹一些油脂高的（比如凡士林），用保鲜膜裹一下（10-20分钟），你会发现皮肤出奇的水润，每周一次即可。

2、根据季节气候和皮肤类型选择保湿产品：

1）春季、夏季、中性偏油性/油性皮肤：