折腾了一周也是病毒进入尾声的阶段，你似乎察觉到了。最近症状是越来越轻了。不过食欲越下降了，不仅如此，皮肤吸收也降低了。其实经过这一次的搏斗身体在里面的免疫系统也在战斗，所以接近尾声也很疲惫。就会出现一系列的问题。我们的皮肤只是体现之一。

那么皮肤涂抹护肤品不吸收其实就是身体处于修复期无法快速吸收高浓度的成分，那么食欲不振也是不想进食的表现。所以就遵循一个原则——清淡饮食，以流质食物为主。比如一些炖汤、蜂蜜水、清粥来补充身体的需要。

1、降低食用量来补充身体需要~

这个阶段身体在慢慢恢复，一下子可能无法承受那么多的能量，所以建议喝汤，可以晨间一杯蜂蜜水，午间一小碗清粥配一个鸡蛋就好。而晚餐则是一碗豆腐海鲜菇味噌汤、两个蒸包就够了。期间加一些橙子作为维生素 C 的补充。

2、面部的护肤以基础保湿为主~

对于面部的保湿其实你就用基础保湿为主，普通的水乳基本够用，现阶段一些功效性的成分先停用，减少皮肤的压力，含有玻尿酸、维生素 B 的成分可以很好的保护屏障、吸收水分防御力加强可以减少对外的刺激。而食物的养分也会进一步体现在脸上，所以都是互补的。

而防晒是最后一步，因为可以减少紫外线和辐射对皮肤的伤害，因为修复期皮肤更加脆弱，所以必须做到位。任何一点疏忽都会造成后续的加倍的修复时间。