最近一段时间，气候忽冷忽热，会导致机体抵抗力下降，胃肠道容易受到一些病毒感染，比如：诺如病毒、冠状病毒、轮状病毒。

病毒感染胃肠道后，就可能出现恶心、呕吐、腹痛腹泻等症状。这称为胃肠型感冒。

1.饮食不当，也易引发胃肠感冒

除了天气原因，饮食不当也是胃肠感冒的重要因素，比如吃了生的或没有充分加热的食物。

近期，韩国就出现了很多因为生吃生蚝引起呕吐腹泻的病例。因此，像生蚝等，建议大家煮熟了再吃。

此外，像草莓、葡萄等表面难以清洗的水果，建议放入加了一勺盐、一勺小苏打的水中浸泡15分钟，然后用流水洗净食用，减少感染风险。

2.发生腹泻时，应该怎么办？

发生腹泻时，大便会从正常的“香蕉状”变成糊状，如果情况进一步加重，还可能出现水样便。水样便会导致大量水分丢失，若情况持续加重，会造成机体缺水。因此，腹泻时补液尤其重要。

补液包括水分、糖、盐，可以往一杯温水中加入1勺盐、4勺糖，然后饮用，这样既可以补充水分，也可以补充糖和电解质。但如果情况继续恶化，应及时就医。

（我是大医生官微）