不开玩笑，太生气真的能中毒。7月19日，“95后女生因催婚焦虑过度碱中毒”在微博上引起热议。有媒体报道，该女子因家人不停催婚，与父母发生争执后出现了碱中毒症状，随后立即送医。像这种因争吵导致碱中毒的事例并不少，为什么吵架生气会“中毒”？我们应该如何防范呢？

吵架、生气、玩密室逃脱、甚至教孩子，这些碱中毒的原因千奇百怪

碱中毒在生活中并不少见，7月2日据媒体报道，长沙岳麓区的一位家长陈妈妈在给8岁的儿子辅导作业时，因儿子态度消极，陈妈妈又气又急，呼吸急促，随后四肢抽搐、麻木，被确诊患上“过度换气综合征”，因情绪激动体内二氧化碳过低，从而引起呼吸性碱中毒。

不少网友表示，“我小时候也这样过一次”、“我被我老公气成这样好几次…”。

除了和吵架、生气之外，碱中毒起因更是千奇百怪。据厦门一家媒体报道，7月10日下午，一女生小范在和朋友玩密室逃脱时，因过程刺激，心跳加速，突然感觉呼吸困难、四肢麻木，双手也开始痉挛。朋友随后将其紧急送医，经救治后被确诊为因过度通气综合征导致的呼吸性碱中毒。

大口呼吸都能中毒？碱中毒到底是什么

面对千奇百怪的碱中毒案例，不少网友在评论区抛出问题：“什么情况下会导致呼吸性碱中毒啊？”

其实，大部分患者在碱中毒前都有呼吸急促的现象，那么只要呼吸过快就会导致碱中毒吗？在正常的生命活动中，机体会不停产生各种酸性和碱性的代谢产物，也会摄入各种酸性和碱性的物质。但通过人自身的调节机制，人体总能维持一个稳定的酸碱环境，使身体的酸碱度维持在一个狭窄的范围内而不会出现很大的波动。

而上文提到的碱中毒正是由于呼吸过快、过深，致使大量的二氧化碳随呼气排出体外，体内酸碱失去平衡，所导致的呼吸性碱中毒。在呼吸性碱中毒的症状之中往往还伴随着过度通气综合征，意思是呼吸太频繁或太深了，呼吸过头，大脑就认为我吸的气够用了，于是呼吸变浅变慢，导致缺氧、头晕。

除此之外如果大量呕吐，导致体内酸碱失去平衡，也会导致代谢性碱中毒。严重的代谢性碱中毒也会出现烦躁不安，精神错乱，出现幻觉，痉挛，心慌，血压降低，呼吸受抑制等症状。

碱中毒了该怎么做？快转给相亲相爱一家人

在日常生活之中，该如何避免因过度换气综合征引起的碱中毒呢？据医生介绍，想要避免碱中毒，平时生活要有规律，注意劳逸结合，不要过度劳累紧张，在业余时间多做有氧运动舒缓压力。

厦门大学附属中山医院急诊部副主任修亦斌介绍说，过度换气综合症治疗上以心理疏导为主，如果身边有人发生过度换气综合征，一定要安慰患者不要紧张，帮助患者调节呼吸节律，逐渐减慢呼吸频率，并帮助患者戴上口罩、面罩，缓慢用鼻呼吸，不要张口，这样可以重复吸入口罩内的二氧化碳，纠正低碳酸血症。如果刚好没有口罩，也可以用纸袋或把纸折成漏斗样，罩住口鼻，帮助回收二氧化碳。经处理后症状确无好转，逐渐加重者可送医院进一步治疗。

“不要生气，生气伤身”，在碱中毒上头体现得淋漓尽致。也许，不和烦恼较真，才是杜绝碱中毒的真正解药，大家面对生活中的烦恼会用什么方法排解呢？

来源： 潇湘晨报