很多人到老之后，会闻到自己身上经常会出现一股“臭味”，这种臭味也不是太难闻，但也不是太好闻，要是心态好的老人还可以接受，对于那些内心敏感的老人，会担心受到子孙的嫌弃。

很多人会认为，这种不太好闻的老人味主要是有些老年人不爱干净，经常不洗澡不换衣服，身体自然会发出臭味，其实并不是。老人味这种体味，就算是洗澡和勤换衣服，有些老人身上还是会出现。那么老人味到底是怎么来的呢？如何去除老人味？不妨了解一下。

老人是怎么来的？

老人臭其实是人老之后的一种常见现象，在40岁后的人身上比较常见，尤其是男性身上。经常做饭的人都知道，锅用久了，上面会有一种哈喇子味，这就是上面残留的油发生氧化之后的味道。人也是一样，人老了，皮肤氧化的程度加深，会在皮肤上分泌出一种2-壬烯醛的物质。皮肤上产生这种物质之后，皮肤上就会出现一股比较奇怪的味道，就是老人味的味道。

由于每个人的习惯不同，有的老人比较重视养护身体，并且比较重视卫生习惯，洗澡的时候会把皮肤上的死皮给搓下去，那么老人味就会轻一些，甚至说闻不到。但是有的老人并不重视对身体的养护，导致身体和皮肤的氧化速度加快，老人味就会比较明显。若卫生习惯再不好的话，老人味会异常的明显。

出现老人味，意味着什么？

有人说老年人身上出现老人味，意味着身体出现问题，或者这是寿命不长的征兆，其实并不说，老人味其实更多的是人衰老之后的生理现象。所以身上有老人味的老年人也不需要太过于担心。

老年人身上出现老人味是正常的，但是若身上出现的是烂苹果味，那就要注意了，这往往是血糖超标的表现，不可掉以轻心。

出现老人味怎么办？做好三件事，再老也没有味

做好卫生清洁工作

超过四十岁之后，要重视做好个人的卫生清洁，要勤于洗澡和勤换衣物，以及个人的床单和被罩也要勤于换洗，还有就是多给房间通风，认真刷牙，到了晚上的时候可以用热水泡脚。在洗澡的时候，还要注意要搓搓，搓搓身上的泥，这些泥是身体脱落的死皮细胞，味道是比较重的，若是不搓泥，身上的味道会比较明显。

戒烟和戒酒

相比女性，中老年男性的身上更容易出现老人味。因为很多男性都有抽烟和喝酒的习惯，抽烟和喝酒会加速皮肤的氧化，促进皮肤油脂的分泌，导致皮肤的异味加重。等到过了四十岁的时候，为了避免老人味的出现，要及时的戒烟和戒酒。

多吃富含维生素C的食物，饮食要清淡

很多老年人吃饭吃得比较重口，喜欢吃腌制的食物，比如说咸菜等，还喜欢吃红烧肉的油脂含量比较高的食物，这些食物不是不可以吃，但是要少吃。若是吃太多的话，容易加重身体的氧化，导致老人味加重。到了一定年纪的人，饮食中要多吃些富含维生素C的食物，维生素C有很好的抗氧化的作用，可以起到延缓皮肤氧化的作用，从而消除老人味。富含维生素C的食物包括：猕猴桃、樱桃、葡萄、橙子、柠檬、小白菜、卷心菜、白菜、辣椒、西红柿、芹菜等。

老年人出现了老人味也别太担忧，并不是身体健康问题或是寿命变短的象征。出现老人味之后，若能够注意好个人卫生，戒烟戒酒和清淡饮食，老人味会逐渐变淡。