现在广西的天气还是比较热的，温度每天基本都是28到30度左右。我们家双胞胎兄弟还是穿短袖呢。，晚上睡觉不盖被子都出汗。所以我隔两天就给他们煮百合炖冰糖水喝，可以润喉咙，止咳，适合的人群也很广，一家老少都适合喝。

步骤操作如下:

1、先把新鲜的百合（也可以用干百合，只是口感不同，效果一样哦）剥开洗净备用

2、先用锅烧开水，水开后放鲜百合和冰糖，冰糖的量根据自己喜好放，我们家吃得不甜，就放这一小块。

（如果是干百合凉水下锅煮，烧开水后再放冰糖）

3、煮半个小时即可。

百合水对锅的要求不高，养生壶就可以煮，煮的时候可以设置成甜品或者是银耳羹都可以的。步骤也很简单，赶紧给家里的老老小小煮起来喝吧，对润喉咙真的很有效果，都是亲试才推荐的哦。