门诊来过一个患者说，“他得了痛风才一两年，每天都是按照医生说的多吃水果蔬菜多喝水，也不喝酒，也按时吃药，为什么不见好，还越来越严重？”后经仔细询问检查发现，这个患者脚关节中有些许小的痛风石，原来是因为他经常喝鲜榨果汁饮品。尤其是他听说沙棘果汁，对治疗痛风有好处，就经常网上购买沙棘果汁饮品。

有许多患者听医生说，多吃水果蔬菜对痛风病情恢复有利，就想到不如把水果榨汁，或者是在超市看到有鲜榨果汁饮料，就买现成的。但是我们要知道一个——适量原则，吃适量的即可，并不建议一个东西一直吃，吃很多。

市面上可以购买到的鲜榨果汁中，含糖量极高，果糖对于痛风患者来说，无疑是一个*手。如上述患者所说的沙棘果汁，沙棘果虽然营养含量丰富，但是沙棘果果实是极酸，且难以入口的。而市面上可以饮用的沙棘果汁都是经过加工，含有大量的糖调和的。含糖量极高，所以并不建议痛风患者饮用果汁饮料。包括鲜榨果汁，也需要适量。

虽然痛风患者不建议用果汁饮料，但是却可以喝这些来进行辅助降尿酸。

1.水：

水是毫无疑问，痛风患者需要多喝的，每天至少喝够2500毫升的水，喝足够的水可以帮助稀释尿液中的尿酸，促进尿酸的排出。对于降尿酸是有好处的。

2.柠檬苏打水：

小苏打又叫“碳酸氢钠”，碳酸氢钠又有碱化尿液的作用，而含有碳酸氢钠的苏打水，痛风患者是可以饮用的，但也要注意适量，以免造成碱中毒。柠檬中也含有丰富的维生素c，可以帮助患者缓解痛风炎症症状，减轻痛苦。不含糖的柠檬苏打水可以适量饮用。