直播日照6月24日讯 无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为。近年来，有越来越多的市民加入到无偿献血者的行列中来，那么无偿献血有什么要求和注意事项呢？

我国提倡的献血年龄是18周岁到55周岁，如既往有过多次献血，并且符合献血健康检查要求主动要求再次献血的，年龄可以延长至60周岁。

日照市中心血站采血科科长 李金玫：因为我们身体里面的血液是和体重成正比的，也就是说我们的体重越沉，血液就越多，所以我们对献血的体重有一个最低的标准，就是男士需要达到50公斤，女士要大于45公斤。另外我们的血压要在正常范围内，脉搏也在正常范围内，并且没有高血压、低血压的病史，而且未服用一些降血压的药物。

在献血前，献血者需要了解一些献血的基本常识，缓解自身的紧张情绪，并准备好身份证、社保卡或者驾驶证等有效证件。

日照市中心血站采血科科长 李金玫：献血之前，我们要保证充足的睡眠，另外要清淡饮食，切记不可空腹献血，有些人可能会觉得献血会不会像查体一样，不能够吃饭，其实是不对的，一定要吃饭，但是饮食相对来说要清淡一些，献血前的一到两餐不要吃高蛋白、高脂的食物，要避免饮酒或者服用一些药物。

在献血当天，献血者要按照规定进行登记填写体检表，在进行量体重、测血压和物理检查后静待工作人员通知进行采血。

日照市中心血站采血科科长 李金玫：献血的时候，拳头有节奏地握紧或者放松，这样就能够非常顺利地完成一次献血，如果在献血过程中，出现了任何不舒服的感觉，要及时告诉采血护士，以便采取措施。

献血完成后，献血者需要对采血针眼进行10到15分钟的按压，并喝一点水补充水分。

日照市中心血站采血科科长 李金玫： 我们胳膊上针眼的止血贴，四个小时去除就可以了，献血后的24小时之内要注意穿刺针眼不能够沾水，保持清洁卫生，避免揉搓。

献血者在献血之后的几天内，要注意饮食和个人作息的适当调整，切不可暴饮暴食、剧烈运动和熬夜。

日照市中心血站采血科科长 李金玫：献血后24小时之内不要做剧烈的运动、从事高空作业或者一些体育比赛、长途驾驶等，个别人员出现有一点疲劳的感觉也是正常的，这个时候只要我们保证自己的睡眠充足，不要熬夜，这种疲劳的感觉也会很快消失。

日照市中心血站工作人员提醒，如果大家在无偿献血后发现在献血之前存在一些可能会影响到血液安全的高危行为，一定要及时联系工作人员。

日照市中心血站采血科科长 李金玫：两次献全血的间隔期是六个月，也就是当我们献完血之后，六个月之后才能再献下一次。也欢迎我们献血者和爱心朋友们，能够加入到固定献血者的队伍当中。（记者：媛媛 芳彤）