拥有一个好的皮肤可以提高自己在别人心目中的印象分，特别是在工作场合中，好的形象会更容易得到别人的认可。而在感情生活中，皮肤光滑无瑕疵的人会让人觉得能力强、自律、性格好，总而言之会得到很多人的青睐，成为受欢迎的人。

相反皮肤不好的人，比如说脸上有痘、色斑以及黑头等，会让人觉得这个人经常熬夜、性格不好、孤僻、不好相处等，很多负面的评价就会随之而来，相比皮肤好的人，被人认可是一件很难的事情。

所以拥有好的皮肤是很重要的，这也是为什么女性会花大部分的钱在护肤品以及化妆上。

1.睡眠时长要达6小时以上

相信大家经常能够听到一句耳熟能详的话：熬夜伤身体，再好的护肤品不如有一个充足的睡眠。事实上也是如此，熬夜的人第二天不仅没有精神，也有可能长痘，倦容满面加上气色暗沉是使用很多护肤品都补救不来的。

所以很多爱美的女性，即使工作再忙，无论如何都要让自己睡上一个好觉。

2.少食荤的，多吃素食

不少女生都喜欢吃肉类多于蔬菜，但是实际上肉类食品比较油腻，不仅会给身体囤积脂肪，对脸部的皮肤状态也是不好的。所以平常可以少吃一点荤食，多吃素菜，这也是一个比较的皮肤保养方法。

但是不提倡只吃素菜，不吃一点荤食的行为，因为这样会导致身体的能量不足，没办法正常工作，也会影响到自己的健康。

3.每周在固定的时间做2到3次的运动

护肤品的效果参差不齐，而且使用到劣质的护肤品会导致过敏。其实护肤方法除了使用好的护肤品之外，还可以做运动来达到改善皮肤的作用。经常运动的人看起来会容光焕发，这是因为精神面貌得到改善，况且运动也让血液得到一个好的循环，增强了身体的代谢能力。

其实皮肤保养秘笈就是规律生活并且自律，一个经常爱运动、不熬夜、饮食健康的人，皮肤一般不会很差。自律更是难得，在别人吃宵夜，深夜蹦迪的时候，自律的人会约束自己，完成工作以后，泡一杯牛奶，早睡早起。想要让自己的皮肤变好，就要从生活中的小事情做起，并且长期坚持一下，相信你一定会有所收获的。