如果你想在Excel中设置一个按照一定规律的下拉列表（例如星期几、月份等），你可以按照以下步骤进行操作：

1. 在Excel中创建一个表格，并输入你需要的下拉列表所需的数据（例如星期几为“周一”、“周二”等）。

2. 选中整列的单元格，并在“开始”选项卡上选择“数据验证”。

3. 在“数据验证”对话框中，选择“列表”选项。

4. 在“来源”输入框中输入下拉列表的数据区域（如果你的下拉列表数据存储在其他工作表中，则需要输入“[工作簿名]工作表名!数据区域”）。

5. 勾选“忽略空值”选项。

6. 点击“确定”按钮，完成下拉列表设置。

现在，你就可以在表格中创建一个按照一定规律的下拉列表了。当你从下拉列表中选择一个选项时，该选项将自动填充在所选单元格中。

可以如下设置。

1. 打开Excel文件，选定需要设置的单元格。

2. 在“数据”选项卡，点选“数据验证”。

3. 在弹出的“设置”窗口中，将“验证方式”选为“列表”。

4. 在“来源”框中，输入规律的数据序列，如1，2，3或者10，20，30等，用逗号分隔。

5. 确定设置后，在选定的单元格中，就会出现下拉选单，按照你输入的规律显示相应的数值，方便输入和数据管理。

原因：使用Excel下拉功能可以方便快捷地输入和管理数据，特别是需要按照一定规律输入数据时，使用下拉功能可以省去重复输入和避免出错的麻烦。

这种设置方式能够提高数据输入和管理效率，提高工作效率和准确度。

如果需要更加复杂的数据验证和下拉列表设置，可以使用Excel VBA编程实现，自动实现数据计算、管理和验证等功能，提高工作效率和准确性。

同时，也可以根据自身的需要选择其他优秀的数据管理软件，如SPSS、R等，提高数据管理和分析的效率和准确性。