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九人十足跑技巧(两人同步跑技巧)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-05-22 13:34:40作者:YD166手机阅读>>

九人十足跑技巧,两人同步跑技巧(1)

一是把速度快、带动能力强的核心人员放在正中间。

二是其他人员以速度快慢和协调性、适应性强弱,相间排列与核心人员的两边。

三是同步启动顺畅最关键,由核心人员法令并控制好节奏。以同步为主,速度为辅,逐渐加速的原则来跑。

从左边开始数1时左边第一人出左脚数二时第一人迈右脚,其余人迈左脚。再数一,第一人迈左脚,其余人迈右脚。记清楚自己1出哪只脚,二出哪只脚。

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