那要看是什么监控了.

一。如果是通过网关数据来监控的话，你是没有任何办法防范的。因为你上网的数据都必须通过网关，而网关肯定是你们公司网管控制的了，他可以通过所有的网络数据来分析你们公司所有上网电脑都在网上做过什么！不过如果你只是在本机上做一些事情，比如看电影，写文档的话，上述方式是无法监控的。

二。还有一种监控方式，就是在你们的机器上安装监控软件么，就是和木马差不多的软件，会把你的机器信息，包括硬盘配置，目前运行的进程，安装的软件，等等，都上传到服务器端。还有可能他还可以远程控制你的机器。上述这些功能关键看是什么监控软件了，功能不一！方式一，你是无法发现的。方式二，你可以查看正在运行的进程，是否有什么异常！把不熟悉的进程关掉，安装防火墙，防护全部打开，防止他控制你，安装*毒软件，比如卡巴斯基，防护也全部打开，尤其是主动防御。