想要快速恢复记忆就要好好休息，减少脑疲劳。另外，把想要记忆的东西在睡觉之前看一遍，这样大脑在休息之前不记录其他信息，就很容易把睡前所看到的东西记住。

另外，记忆力是要靠大脑的惯性思维，所以经常记一些事情，有助于记忆力的恢复！

恢复记忆力要经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。

经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦。