相信有很多人有挖鼻孔的习惯，甚至有的人挖鼻孔上瘾了。其实，挖鼻孔对鼻腔健康危害是比较大的，一不小心很容易弄伤鼻腔粘膜，从而容易导致鼻子出血。

并且手指上面的细菌很容易被带入到鼻腔中去，容易引起鼻子不适，诱发鼻粘膜发炎，甚至可能会长出疖子（一种毛囊炎）阻塞呼吸。

如果是鼻屎较多堵塞了鼻孔并且引起不适，最好的方式是先擤出，然后用湿毛巾轻轻粘出。如果不行，则要先将手洗干净再用手指挖出来，挖的时候一定力度要轻柔，同时不要使劲的挖，只要没有了不适感就停止。

2、远离灰尘多的地方

当人长期处于灰尘多的地方，如外面空气的污染，扫地扬起的灰尘，在吸烟的室内等等。这些均会刺激鼻孔，不仅容易吸入灰尘、异物，还容易导致鼻炎的发生以及诱发下呼吸道疾病的发生。

因此，平时要注意远离空气灰尘多的地方，有必要的话要买个口罩，遮住鼻子和嘴巴，以免吸入不好的物质，给呼吸道和身体健康带来伤害。

3、保持室内空气清新和湿润

保持室内空气的清新和湿润，对鼻子健康保护很重要。空气清新能够减少鼻子的负担，减少鼻子和呼吸道的疾病，尤其是减少鼻炎的发生。而保持空气湿润，则能够避免鼻粘膜过于干燥，起到保护作用。若是空气干燥，则会使得鼻腔干燥，让人难受不适，甚至可能导致鼻出血的情况发生。

因此，平时在室内要注意空气的清新和湿润，常打开窗户通风透气，室内灰尘多了清理，天气干燥可以在房间放盆水，或者洒点水，或者用加湿器加湿空气等等。

4、少吸烟

吸烟时产生的烟雾会刺激鼻子，尤其是会刺激鼻粘膜，容易使得鼻子干燥，并且吸烟时的有害物质会附在鼻粘膜上，容易诱发鼻炎的发生，同时如果本身有呼吸道疾病，吸烟还会加重病情。

因此，为了自己的身体健康，为了自己的鼻子、呼吸道的健康，平时要少抽点烟，最好是能够戒掉。