泳镜是游泳时必备的装备，它的功能很简单也很重要。

保护你的眼睛免受泳池消毒用品的伤害，减少“患红眼病”的风险。

在水中给你提供清晰的视野，水的折射会让视野变得“不真实”，泳镜可以帮助你有正确的判断。室外游泳时，还能抵抗紫外线的伤害。

但泳镜有一个问题就是容易起雾，让视线变得模糊，反而会影响视野。泳镜起雾的原因就是泳镜内外的温度不同，泳镜内部温度较高，空气在内壁上冷凝成水滴or雾滴，从而影响视线。

很多泳镜都有防雾涂层，避免起雾。但这一层的效果很难永久保持，想要真正做好防雾，大家都在这么做。

1.不要用手指摩擦泳镜内部

泳镜通常有一层薄的防雾涂层，现在泳镜防雾的原理大多是含有亲水成分，可以让水在表面形成一层水膜，防止成为水滴在泳镜表面。

但很多人都习惯用手去摩擦泳镜内部，手指表面比较粗糙，还有汗液等成分，都会影响这种防雾性能，记得要有意识地少用手指去摩擦泳镜内部。

2.使用防雾喷剂

防雾喷剂的价格会比买一副新泳镜便宜，现在市场上也有很多专门泳镜防雾喷剂。在下水前，喷在泳镜内部，可以有效防止起雾。不过记得要间隔一段时间后，再戴上。

3.舔一舔你的泳镜

很多人下水前的动作都是舔舔自己的泳镜，这是最简单最直接的方式。毕竟频繁使用泳镜，可能没有那么多时间来喷泳镜。

舔自己的泳镜，不会刮伤泳镜表面，既能提高内镜的温度，防止遇冷凝结。同时我们的唾液能提高镜面的亲水性，避免形成雾气或小水珠。