图片来源：站酷海洛
头皮和其它部位的皮肤一样，需要适当的皮脂来保持皮肤的正常生态。清洁特点和脸部相似：不能过度清洁，也不要懒得清洁。
洗头方法不对，比如犯懒太久不洗头，油乎乎也不管；或洗头时不按摩洗头皮，都无法有效清洁头皮。
久而久之，头皮积聚过多皮脂，加上灰尘、浮毛等混合，可能会造成毛囊堵塞，甚至发炎，影响头发生长。
如果买错洗发水，或者过度频繁清洁，也会对头皮产生刺激。
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➋摩擦拉扯伤害「发干」，头发更易干枯断裂
有一些头发，不是掉了，而是被我们拽断了
。
我们看到的一根根的毛发，其实是由各种蛋白质组成的「发干」。最外层有一层薄薄的毛鳞片，起到保护作用；内部主要是毛皮质，它的内核是一种链状结构的角蛋白，主要负责让头发保持强韧和伸缩弹性。
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头发本身一般会含 6%～15% 的水分，这种状态下的头发比较健康、强韧。
湿发状态时，外部毛鳞片会打开，角蛋白也会处于过高的「弹性状态」，这时拉扯头发，会发现弹性过强，也更容易断裂。
高湿度下头发的卷曲、毛躁现象
图片来源：参考文献 [1]
如果用梳子过度拉扯、用毛巾揉搓，或不吹干长时间处于高湿状态，都可能导致头发更毛躁、易断。
好好洗头
帮助头发更健康强韧
如果按照每周洗 3 次头发算，一年至少要洗 160 次头发（还真不少）。
这样一想，我们大可把握住机会，洗头发时顺手改变几个小动作，保护毛囊和头发。
关键一：选择合适的洗发产品
建议大家根据自己的发质选购，并不定期换一换，避免头皮上的真菌建立耐受。
干性发质，优先选氨基酸表活的含硅油（聚二甲基硅氧烷）洗发水。
油性发质，选硫酸盐表活洗发水，穿插用氨基酸表活、含水杨酸成分的无硅油洗发水。
