盐选专栏名：《精致女人的护肤方案：每天变美一点点》

作者：罗瑶佳等 中国医科大学附属第一医院皮肤性病科主治医师

有必要，而且还要用对方法。

可以说，有80%的人都不会洗脸，而且把自己的皮肤越洗越糟。

为什么会这样呢?我从专业角度来告诉你:

洗脸到底在洗什么?

由于我们的脸部长年暴露在外，灰尘和污染物就会堆积在我们的皮肤表面。

还有各种护肤品化妆品残留、代谢的角质形成细胞、分泌的油脂、堆积的汗液、皮肤表面的微生物等等也一样会依附在我们脸部，如果不及时清除污垢，会影响皮肤黏膜正常生理功能，同时污垢会阻碍皮肤腺体分泌，皮肤表面微生物会引|起皮肤感染，发生痤疮、囊炎Q等皮肤病。

所以说，洗脸是非常重要的护肤一点不为过， 只有把脸正确的清洁干净，才能更好地呵护皮肤，保护持汗腺、皮脂腺9分泌通畅，同时调节皮肤的pH值，为后续的皮肤护理程序做准备。

错误的洗脸只会带来反作用!只会破坏皮肤屏障，使皮肤缺乏保护功能，皮肤肯定会变差。

怎么才知道自己的方法是错误的呢?

先来看看，以下这几个描述，是否跟您有契合:

1.我的皮肤太油，每天洗多少次感觉还是洗不干净啊

2.我要经常去角质，要不然护肤品怎么能吸收呀

3.我的皮肤太敏感，只能每天用清水洁面了

4.我总是感觉毛孔里有东西，用老祖宗的方法，盐或者苏打搓搓

5.我认为用热水洗脸是对的，热水能够溶解油脂，洗得更干净

6妈妈教我用牛奶、淘米水洗脸，皮肤会更白嫩

7.我相信科学，使用洗脸神器一洁面仪， 洗得干净，还不出油呢

8.我洗完脸之后坚决不擦干，避免皮肤干燥紧绷，还能起到保湿作用呢

这8个情况，如果其中有一个 是你经历过的或者你认同的，那么，你对洗脸的认知或者你的洗脸方法是肯定错的，皮肤有可能会越洗越差。不过，别着急，下面我给告诉你医生才知道的规范洗脸。

专业医生才知道的规范洗脸法

不要小看了洗脸短短的3到5分钟,错误的洗脸,让皮肤越洗越差，真的叫白洗了，今天我来告诉您专业医生知道的规范六步洁面法一打湿、 揉泡、按摩冲洗、干、检查。

第一步，用温水将面部打湿

有些人直接用冷水洁面，也许是因为觉得冷水可以缩小毛孔;有些人喜欢用热水,是觉得这样可以将面部的油洗干净。

实际上，热水的确可以把油洗得更干净一些 ，就好比我们刷碗的时候，用热水可以把油洗得更干净一些， 但是热水洁面，不但会把表面的油垢都洗掉，还会使皮肤表面天然保湿的油分丢失。

因此，35-40 度的水温是比较建议的。当然，如果皮肤偏敏感一些， 则水温略低-些， 如果皮肤油脂比较多，可以水温略高一些。 可以在-定范围内微调。 如果缺少了这一步, 不利于清洁剂的溶解。