清洁皮肤是护肤的基础，然而不少人不知道该如何正确清洁皮肤，认为只要用洗面奶就行。错误的洗脸方式会加剧皮肤干燥，使得皮肤变薄或长痘痘，同时加快皱纹和红血丝生成速度，导致受损皮肤难以修复。若想要好好护理皮肤，应先了解洗脸的最佳水温，然后再根据肤质来选择合适的洗脸方法。

32℃是最佳的洗脸水温，皮肤表面的汗腺和毛孔可分泌油脂和汗水，油脂和汗水混合在一起，生成皮脂膜。皮脂膜是皮肤的一道防线，呈现弱酸性，能锁住皮肤表面水分，延缓水分蒸发，而且使得皮肤结构紧密相连，避免外界致病菌入侵，抑制皮肤细菌繁殖。

洗脸水温维持在32℃，能帮助清除代谢废物和污垢，洗去皮脂膜，使得皮脂膜再生。但经常用高温水洗脸，虽然能强力去油，不过会持续损害皮脂膜，降低皮肤屏障功能。

若皮脂膜再生速度慢，无法及时保护皮肤，降低皮肤对过敏原的抵抗力，易导致皮肤上长有红血丝、干燥、有灼热感和脱皮；若经常用太凉的水洗脸，会使得皮肤表面出现皱缩，难以去除油脂，清洁效果差。

1、敏感肌肤

敏感肌肤的人群优先选择具有一定消炎功效的洗面奶，保证洗面奶中不含有任何刺激性成分如酒精或其他物质，早晨醒来后用清水缓慢擦洗。同时也要注意洗脸水温，尽可能用温水洗脸，减少对皮肤带来的刺激。

2、油性皮肤

油性皮肤优先选择清洁力较好的洗面乳，每天早晚分别洗脸一次。白天出油较多的话，不妨用化妆棉蘸取少量清水缓慢擦拭。皮肤出油并不代表皮肤含水量多，不可过度使用深层洁面产品，不然会破坏皮肤表面保护膜，加快皮肤老化速度。祛湿皮的产品一星期用一次就行，不能超过2~3次。

3、中干性皮肤

一般中干性皮肤的人群早晨起床时，脸上仅仅有少量皮肤代谢物，直接用清水冲洗就行，无需用洗面乳。晚上睡觉前可以用温和无刺激且没有泡沫的洗面奶，酸碱值在5.0~6.5左右，能维持皮肤湿润，又能避免出油过多。

温馨提示

特别是对干性皮肤的人群来说，不能用高温水洗脸，不然加剧皮肤干燥，使得脸上长有皱纹；老年人用温凉水或温水洗脸就行，以免外界温度刺激皮肤和血管；婴幼儿皮肤还没有完全发育，用太凉或太热的水可能会损害娇嫩的肌肤，所以家长应谨慎。

另外，不管是哪种肤质都不能频繁去角质，不然会破坏皮肤屏障功能，加快皮肤失水速度，使得皮肤变得干燥粗糙，而且容易受到紫外线伤害。值得注意的是，洗脸时不能用毛巾搓脸，不然会加剧皮肤干燥，使得皮肤表面越来越薄且增加敏感度，而且也加快眼睛周围皮肤衰老速度，导致皱纹提前出现。

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