现在天气越来越炎症，基础代谢率提高，皮脂腺分泌更加旺盛，肌肤容易出油。对于油性肌肤来说在夏季简直就是一种折磨，让脸看起来油光满面。

1、不规律饮食和作息

大量的吃高热量高油腻的食物会导致出油。本来在夏天新陈代谢比较旺盛，因为把脂肪排出体外必须有很强的功能，所以让油脂分泌更加旺盛。夏季天长夜短，到了晚上天气凉爽，部分人群会通宵达旦的去唱歌或者打麻将，不规律的生活以及缺乏睡眠会让自律神经功能发生失调，破坏了荷尔蒙的平衡，导致油脂过度的分泌。

2、错误的护肤方式

有人了能够把油脂彻底的清洗干净，会选择清洁能力很强的洗面奶，洗脸的时候用力的搓或者频繁的使用吸油面纸等社会形态及支模从而分泌大量的油脂。另外在夏季部分人群会追求清爽的皮肤，会直接略过茶叶的步骤，要平衡皮肤中的水分，水油平衡会分泌太多的油脂。另外大量的服用含有激素类的护肤产品会伤害到肌肤屏障，丧失最基本的调节能力以及保持功能，让皮肤异常出油。

1、好好的清洁皮肤

对于油性肌肤来说每天早晚要彻底的对脸部进行清洁。到目前为止，还没有任何的化妆品和护肤品能够改善油脂分泌过多的情况。不过，建议这类人群选择拥有缩小毛孔功效以及减少油脂分泌功能的化妆品，以此来减少粉刺以及痤疮的产生。

2、适当的敷面膜

皮肤出油是因为缺水所引起的，所以要做好皮肤的保湿工作，每周至少要敷3~4次的补水保湿面膜。油性皮肤油脂分泌比较旺盛，若没有及时清洁的话，油脂会和空气里面的物质产生氧化反应，从而形成黑头。油脂也有可能会堵塞毛孔，引起痤疮或者粉刺等。此类人群尽量不要化妆，保持皮肤的清爽。

温馨提示

夏季皮肤出油过多的人群应该选择清洁能力比较强的温和洗面奶，能抑制油脂的分泌，同时也能去除粘附在皮肤表面的油脂以及污垢，经常使用冰镇喷雾来补充皮肤所需要的水分，让受到暴晒的肌肤得到修复，合理的使用爽肤水和乳液。少吃一些油腻和辛辣刺激性的食物，多喝水，学会放松心情。