如果你现在11到18岁，或是家里孩子正青春期，千万别错过，一分钟教你青春期正确护肤，打好皮肤底子，轻松逆袭

一、清洁

11岁左右进入了青春期，你就会发现你的脸突然很容易油，如果不好好清洁的话，就很容易引发痘痘黑头。如何正确洗脸？先拿氨基酸洗面奶打出泡沫，然后把泡沫轻轻的拍在脸上，打圈按摩鼻周，额头还有下巴再带到脸颊，最后，千万别忽略了下颌线。总时长不要超过一分钟！

二、护肤

11岁到18岁就记住精简护肤。洗完脸，先涂爽肤水，轻轻的拍在脸上按压吸收就行。油皮，选有控油成分的，干皮就主打保湿，然后叠涂一个乳液或者面霜，不要选任何功效型的，可以选B5、神经酰胺、角鲨烷这种能保湿修复还便宜的成分，坚持用轻松就比同龄人的皮肤好。

三、防晒

连小学生都开始认真防晒了，青春期不认真防晒的话，成年之后是很难白过来的。都给我认真听，我个人是建议选择纯物理防晒的，选择质地清爽些的，这样油皮干皮都可以用。尽量避免早早的接触化学添加剂。

⚠️记住有这些成分的防晒霜不要买

防晒剂:二苯酮类

二苯酮-2,3,4，5,6,9，常见防晒剂是二苯酮-3

防晒剂:4-田基亚共亚基樟脑

防晒剂:田氧基肉桂酸辛酷

防腐剂:甲醛释放体防腐剂

咪哗烷基豚/双咪哗烷基豚/DMDMZ内酷豚

防晒剂:异曝哗咻酮类

甲基异嚷哗咻酮

防腐剂:尼泊金酷类

轻苯甲酷/轻苯乙酷/轻苯丙酷/轻苯丁酷

日常用SPF30的就够了，用量上一定要挤到一个硬币大小，然后点涂在脸上，顺着同一个方向抹开，等它成膜就可以了，不要打圈来回搓。

记好这几点青春期，实现颜值弯道超车。

⚠️记住，会让青春期变丑的十个习惯一定要改掉：

1.发育期害羞弓着身体

2.喜欢用吸管喝水喝饮料

3.习惯性侧睡

4.用太烫或太冷的水洗脸

5.上课总爱单手托脸

6.上体育课不涂防晒霜

7.总是扎太紧的马尾

8.刘海总是油油的盖在脑门上

9.吃太多甜食

10.总是眯着眼睛看黑板