头发干枯毛躁没光泽，相信是每个女生的噩梦，平时不好打理不说，就连整个人都显得毫无生机活力，那么如何让头发有光泽、不毛躁呢？

除了护发素等日常加护，也要注意以下在生活中的小细节：

1.每次洗头发用指腹轻轻按压头皮，以达到按摩头皮促进血液循环的效果，头发的生长、发质的好坏，都与头皮血液循环有着不可密分的关系，所以可以在每次洗头发时，揉搓泡沫以后，给自己做个“spa”。

2.降低使用美发用具的频率，吹风机、卷发棒、直板夹等，频繁使用以上美发用具，会给发丝带来一定程度上的热伤害，加速角蛋白的流失，发尾逐渐干枯易断分叉等。

3.头发的主要成分是角蛋白，所以多吃一些含蛋白的食物，也有助于养头发。平时多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶、绿叶蔬菜等。并且饮食以清淡为主，少吃一些辛辣刺激、高糖、高油脂的食物。

4.调整作息，不要经常熬夜，经常熬夜容易气血不足，慢慢也就反应在了头发上，保持8h以上良好睡眠，对身体、皮肤、头发都很好。

5.夏季外出记得给头发也“防防晒”，长时间暴晒在太阳下，头皮出油加速，发丝也会住进干枯受损且头发颜色会慢慢变黄，显得头发“很不健康”。

6.定期给头发做营养，护发素可以起到顺滑的作用，但给发丝补充营养还是发膜的效果更优秀一些，每周可做一次发膜，滋润发丝，慢慢调理。

7.定期修剪发尾，已经分叉的发尾很难再恢复如初了，定期修剪已经分叉的发尾，也有助于发丝更好地吸收营养、更好地生长。

发质是天生的，想要让发质变得更好，需要后天的耐心调理，养护头发是一个日常需要坚持的过程，也是美丽的加分项。