颜值在线但是没有下巴，都说脸的上半部分决定美不美，脸的下半部分决定能好看到什么程度，其实常说没有下巴是不大对的，应该是下颌后缩才对。

因为下颌骨向前生长不足，导致下颌相对于正常的上颌骨位置靠后，往往还会伴随着突嘴的出现。

(文章末尾为大家推荐了下颌后缩、突嘴矫正跟练动作)

今天给大家分享一位运动改善面部的学员，一起来看看她21天的训练经历吧

学员 ：Wook

改善部位：下颌后缩 高低眉眼

1、困扰自己的身体主诉问题有哪些？

• 下颌后缩
• 高低眉眼
• 颧骨外凸
• 下颌歪斜

2、您是如何发现自己身体紊乱问题的？

用原照相机拍照时，一边脸大一边脸小，眉毛一边高一边低，下巴后缩严重，侧面拍照像没有下巴一样。

3、您是从哪个训练阶段面部／体态开始出现改善

从伤病处理第3天的时候就开始有了改善，照片对比时下巴以及眉毛已出现肉眼可见的变化。

每天练习后我都会拍正面照片及全身照发送教练，一起和教练对比面部和身体带来的改善。

4、训练课程中让自己记忆深刻的环节有哪些？

在肌肉松解当中肋间肌超级酸痛，但在第二天练习时就已经轻松了很多。

在每次完成专属训练动作之后，一照镜子就看到很明显的改变，看到脸往两边收窄了，两边肌肉感觉被提拉上去了，右边眉毛明显上提了，下颌线变清晰多了。