第一、不要胖。

人到中年，新陈代谢下降，吃的多消耗的少，执着于小龙虾、烧烤、麻辣烫，脂肪堆积在腰腹大腿，再无年轻时窈窕质感。

腰，是少女和妇女的分水岭，为了瘦义无反顾、万死不辞，但是别伤害身体，有钱的请个私教，每周三次跟着教练练一练，没钱的对着keep，跟着视频每天半小时，有氧 无氧，减脂 塑性，千万别节食，一朝节食，万劫不复。

第二、注意形象。

除了体重，女到中年，家庭事业孩子一肩挑，忙到多数就忘了自己的妆容、发型和穿着了，早上起床收拾完孩子家里，委实没有时间收拾自己了，顶着两天没洗的头发，随便洗把脸，套件衣服就出门。

第三、发型整洁。

人到中年，无论男女，秃顶掉发如影随形，各种压力累积，日日担心自己会脱发成裘千尺。

头发干净整洁、柔顺自然便好，五彩斑斓的颜色不再适合人到中年的我们，也无需特意造型，少折腾头发，多养发，有光泽有营养比什么都强。

第四、妆容清透。

人到中年，肤色暗沉、毛孔粗大，无论如何，修剪下眉毛让其整齐干净，擦点BB霜、CC霜之类的，调整下肤色，不追求抹白，至少肤色均匀，不要嘴角黄一块、脸蛋白一块。

服饰就不说了，涉及品味和喜好，干净整洁就好。

第五、别唠叨。

小时候妈妈要对我进行某件事的教育，会一天反复数十遍唠叨，如同复读机一般，偶尔辅以感叹词、语音语调不同加以区别，毫无方法论可言，时间一久，耳朵便生了茧子，左耳进右耳出，人类趋利避害的天性，对此免疫麻木，唠叨的次数再翻番也无济于事，何必呢？新时代了，换换方法吧，威逼也好利诱也好，三十六计轮着用，也比唠唠叨叨有成效啊。

第六、不咆哮。

管理好情绪，别拿更年期当借口，几年前也情绪失控，咆哮大吼，事后想想那面目狰狞的样子，真是无地自容。生气的时候马上站起来出门冷静几分钟，实在气不过，在外面打好腹稿再进门理论，但是别吵别吼别咆哮，有理不在声高，吼坏了嗓子得不偿失。

第七、别过度节俭。

女人有天然的母性，有了孩子，一切为孩子，舍得给孩子买一条50块的天然棉内裤，舍不得给自己买盒20块的卸妆棉。别节俭自己，一人节俭也攒不出富裕家庭，人活一辈子，谁也不为，好好给自己花钱，孩子也喜欢看着年轻漂亮的妈妈，而不是灰头土脸的保姆妈妈。养女儿的妈妈，你对自己有多好，女儿未来才能照着你的样子多爱自己，养儿子的妈妈，你对自己有多好，儿子未来就有多尊重女性。

第八、不说黄段子。

以前网上有个段子说，男性对着你讲黄段子是为了看你羞涩的样子，而不是听你和他一起讲。男性满嘴黄段子尚且令人反胃，何况女性。

第九、不传八卦。

《人类简史》中描述了一个场景，当人们聚在一起共同吐槽了某人，就瞬间拉近了彼此的距离，当我们互相交换了自己所掌握的秘密，我们就产生了密不可分的链接，相互八卦似乎是人类与生俱来的社交能力，八卦的害处无需多言了，牢记冯唐八字箴言：关你屁事、关我屁事，即可远离八卦，少招惹是非。一个能管住嘴的女性委实比长舌妇要可爱的多。

第十、多做自己。

多数已婚女性，眼里心里只有老公孩子，张口闭口就是老公如何孩子如何，比老公比孩子。多看看自己，多观照内心，给自己找点乐子，别眼睛天天盯着孩子在干嘛老公去哪了，热衷育儿知识就开博客公众号，写写心得，喜欢美妆就拍点视频教人化妆教人选护肤品，自己有趣才能吸引他人，连环夺命呼、时时定位查岗，令人生厌。即便生在大家庭中，也要学会独处，自己取悦自己，做个有趣的自己，多好。

第十一、别追忆从前

时间是唯一不可逆的、时间是唯一无法找回的、时间也是唯一最大的成本，从前的自己无论sb还是nb，都是从前，从前的你已不是你，我们都是尘埃，过去点滴都不能成为不朽，老同学老同事常常聚会，一壶茶、二两酒，追忆从前点点滴滴，再尬聊，也只能证明我们了无新意。老公从前再爱你，如今也对你熟视无睹，孩子从前再可爱，如今也是个熊孩子，抓着过去不松手，不如积攒心力，向前看，做做从前没做过的事、试试年轻时没喝过的酒，都比不停回头，扭伤了颈椎要好的多。

对于未来：不着急、不害怕、不要脸

第十二、多读书

从小父母教育：人丑就该多读书。无论美丑，多读书，精神世界富足比得过任何华丽的外表。

如今信息爆炸时代，大数据会根据你的喜好为你推荐你感兴趣的一切新鲜事，快速浏览，便有一种帝王批阅奏章的感觉，世界了然于心。然而这些点滴片面的信息，只能让你在闲扯吹牛时能接上话茬，不能改变我们对一些事情所知甚少的事实，知其一，不知其二，知识的浅薄如何丰富内心？不如静心认真读一两本好书，感受作者，观照自己，建立起自己的逻辑结构，对人对事有自己的判断和见解，不是人云亦云。