大多女生们都非常喜欢穿高跟鞋，但是却不知道长期穿高跟鞋有哪些好处。今天我们就来聊一聊你所不知道的长期穿高跟鞋的好处。

1、长期穿高跟鞋可以保护足弓。足弓的弹力可保证人体直立时的稳定性，缓冲震荡以及保护足底部神经血管免受压迫等诸多作用。而穿高跟鞋有保护和维持足弓的作用，后足抬高，足处于跖屈位，足部肌肉收缩，长期穿高跟鞋对足弓起到保养和保护作用；

2、长期穿高跟鞋可以提高肌肉肌力和关节的稳定性。穿高跟鞋时膝髋关节有屈曲的趋势，这样使的大小腿肌肉处于收缩状态，进而提高腿部肌肉肌力和膝关节的稳定性。骨盆前倾，更有利于增强腰腹背部等肌肉肌力、提高腰椎稳定性；颈部后伸有利于增强颈背部肌肉肌力，增强颈椎稳定性。长期穿高跟鞋可以提升肌肉肌力和关节的稳定性；

3、长期穿高跟鞋有减肥和校正身姿的效果。穿高跟鞋时多肌群处于紧张状态，有利于脂肪消耗，达到减肥目的。从而进一步增加人体生理曲线，增进人体的美感；

4、长期穿高跟鞋可以保护心脏和大脑的作用，穿高跟鞋走路时，由于前脚掌着地，进而减少了震荡，对内脏和大脑有保护作用；

5、长期穿高跟鞋可以降低事故发生的概率，因为高跟鞋走路的哒哒声，会提醒周围的人，避免发生意外；

最后，长期穿高跟鞋的好处虽然很多，但每次切记不可穿的时间过久，避免腰骶部、双下肢会出现肌疲劳，引起不适。