头发细软不仅让发量看起来少，头发还容易塌，使人看起来异常头秃。头发细软是发质问题，很多朋友表示不知道从什么时候开始，自己的头发开始变得细软，而有些发友则觉得自己的头发一直细软。那么，头发细软是天生还是后天的？怎么改善呢？

头发细软一种是先天性的，另一种则是后天形成的。

先天性的头发细软，主要是由遗传决定，大多数是因为母亲*时营养摄入不足或者情绪紧张压抑造成的。

这种情况只能通过一些发型、修饰的技巧来改善外观。

后天形成的头发细软，大多是随着年龄的增长，头发逐渐变得细软、发量也变少。这种类型我们就要搞清楚原因所在，才能去解决。

原因大概有以下两点：

一是由于幼时缺乏微量元素，挑食厌食或是父母喂养不当会导致幼儿微量元素缺乏而头发细软。

二是由于内分泌失调，如情绪压抑、紧张、熬夜等习惯都可能导致内分泌失调，从而影响头发健康。

一、补充头发生长需要的营养

头发太细的人，可能是缺乏营养，也可能是缺乏微量元素和维生素。因此，吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鱼、虾、牛奶等，可以有效促进头发的营养吸收，帮助头发茁壮成长。

二、避免经常烫发染发。

烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

三、头皮按摩。

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。