以下是一些可以让30岁男性穿搭更加成熟和干练的建议：

1. 穿着合体：选购合适自己身形的衣服，不要过于紧身或宽松，以突出体态美并显得自信。
2. 以简单大方为主：30岁的男性穿搭应以恰当高质的简约风格为主，外曾简洁不失霸气的西装及衬衫, 内搭实用舒适的针织衫或t恤。颜色方面以黑、白、灰、蓝色等较为稳重的色彩为主，可以根据不同的场合和季节进行搭配。
3. 选择优质面料: 优良的面料能为你增添颜值和小资情调。选用纯棉、羊毛、羊绒等高品质的面料，穿起来更加干净爽朗。
4. 工作穿搭以套装为主：如果你在职场上，可以选择西装套装，加上一双优质的皮鞋、手表等配饰，显得更加干练和专业。
5. 运动穿搭以休闲为主：在休闲时间选择一件适合自己的卫衣并与运动裤、牛仔裤等搭配，简约而不失气质。
6. 认真搭配配饰: 在选择配饰方面，可以选择一款优质的手表、皮带等配件，体现出细节之美。
7. 注意协调性：整个穿搭需要注意上下装及配饰的协调性与搭配，最好不要有跳跃感，以营造干练的气质。

总之，30岁男性的穿搭要选择简约、合体、干净的风格，并尽量避免张扬和华丽的装饰。正确的穿搭风格可以让男性显得成熟和干练，并且展现一种自信和稳重的气质。