随着天气越来越冷，大家改变了原有的休闲方式，不想动，懒得动，只想找一个暖和的地方躺一天。汗蒸房成为了很多市民朋友的第一选择，穿得少，还暖和，有吃有喝，排毒养颜。

汗蒸的养生保健效果毋庸置疑，但是汗蒸的误区和禁忌你知道吗？“勤蒸”不如“会蒸”！来看看汗蒸的注意事项吧。

1.手机不能带入汗蒸房

这个汗蒸房好漂亮，我要拍几张美美的照片发朋友圈！——错！！！

手机作为精密的电子设备，在暴晒和高温闷烧的环境下使用会产生巨大危害，包括屏幕使用寿命缩短、元件加速老化、手机电池迅速膨胀、鼓包，严重甚至会发生爆炸。

2.饱餐后汗蒸影响消化

忙碌一天了，去汗蒸之前肯定要大吃一顿，犒劳一下自己，反正汗蒸能减肥，就多吃一点吧！——错！！！

饭后半小时内不适宜进行汗蒸，因为汗蒸时人体血管扩张，血液循环加速，肠胃供血不足，导致食物消化不良，与饭后不能剧烈活动的道理相同。当然，也不要空腹汗蒸，容易出现头晕、恶心等症状。

3.汗蒸时不可敷面膜

洗好澡了真舒服，趁汗蒸毛孔打开的时候赶紧敷个面膜，更好吸收，皮肤水水嫩嫩。——错！！！

汗蒸时，全身毛孔打开，可以把体内的毒素排出，若这时敷面膜很容易堵塞毛孔。汗蒸后半小时是最佳的敷面膜时间，身体的温度恢复正常，毛孔吸收营养的能力增强，敷上面膜可以保证脸上肌肤流失的水分能够及时补回。

4.适量汗蒸，把握好时间

好不容易可以汗蒸了，我一定要多蒸一会，多出点汗，把体内的毒素全部排出！——错！！！