现在出现脱发的情况是越来越高了，很多人因为一些坏习惯而出现了脱发的情况，因为出现脱发之后，很多人本来长得蛮帅的，但是却因此变得很丑，不过今天小编在这边要跟大家推荐一个很简单的预防脱发妙招，如果你有需要的话，可以试看看。

预防脱发的小妙招

说到预防脱发的话，是有很多方法的，不过日常有个常见的东西，就能起到预防脱发的效果了，而这个东西是属于家家户户都有的，那就是食盐。因为现在很多人出现熬夜而引发内分泌失调的情况，这样是很容易引发脱发的。所以我们可以选择用适量的食盐来洗头发，这样就可以抑制住皮脂腺的分泌，这样是会降低毛囊受到损害，从而达到预防脱发的情况。

在使用食盐洗头的话，可以倒适量的食盐在水盆里面，然后充入温开水搅拌均匀，再用来洗头，最后还要用清水冲洗干净。这样的洗头方式一个礼拜最好只进行一次是最适合的。

预防脱发的方法

养成洗头的习惯

现在很多人都没有养成洗头的习惯，总是等到头发很脏或者是头发很油腻的时候，才会选择洗头，但是这样会很容易造成皮囊堵塞的情况，使得皮囊无法呼吸而出现脱发情况。想要预防的话，最好是要每周洗头 3 次左右是比较适合的，才能让皮囊有个干净清爽的空间。

早睡

早睡的好处有很多的，因为早睡的话，可以让身体自动进入修复时间，可以让身体有足够的时间自我修复，这样才可以让身体处于一个健康的状态，不会因为体内的器官出现衰弱而引发脱发的出现。所以每天最好是 10 点左右就要入睡，然后保证 8 个小时的睡眠时间。

预防脱发食疗方

黑豆枸杞芝麻汤

材料：黑豆 30 克、芝麻 30 克、枸杞 12 克、冰糖适量。

做法：先把黑豆直接洗净沥干；芝麻跟枸杞分别洗净之后也跟着沥干。锅里注入清水，倒入黑豆、芝麻跟枸杞，用中火炖煮半个小时后放入冰糖搅拌一下即可食用。

何首乌炖猪肝

材料：何首乌 60 克、猪肝 200 克、枸杞 12 克、黄瓜 200 克。

做法：先把何首乌洗净后弄碎研磨成粉末；猪肝洗净切片；枸杞洗净；黄瓜洗净切块。锅里注入清水，放入何首乌炖煮半个小时后倒入其他的材料，直接用中火煮熟后加入调味料即可食用。