女性为了美丽，他们不惜花费高昂的化妆品，甚至一些去美容机构整容修复的，效果固然立竿见影，但保持却不容易，不是每个女性都能做到的，其实外面身边有很所蔬菜水果都是很好的美容食材，价格低廉，安全有效，不含化学成分，让你的皮肤更好的吸收水分和营养，简单的天然面膜你会做吗，不同的肌肤，用不同蔬果，配置不同的面膜。

土豆是很常见的食材，它不仅有营养还是抗衰老的食物，含有丰富的维生素和优质的纤维素，因此土豆可很好的呵护肌肤，保养容颜的功效，将新鲜的土豆汁液直接涂抹在脸上，增白作用十分明显，特别是做夏天涂抹可以有效的防晒，对去除黑斑效果显著，还没有副作用。

番茄含有丰富胡萝卜素和维生素，最重要的是还有番茄红素，它具有很强的抗氧化功效，增加免疫体统，皮肤在空气污染，紫外线照射都会对皮肤造成伤害，涂抹在面部效果和面膜效果只好不坏，纯绿色食品没有化学成分，绝对安全有效。

黄瓜是夏季的时尚蔬果，不仅营养，还是美容护肤的最好食材，经常有女性将黄瓜切片贴在脸上，可以有效的抗衰老和美容补水的功效，可以减少皱纹，去斑等功效，一直是女性首选的蔬果。