很多女孩子都不知道自己是敏感肌，却一直在用错的护肤品，导致敏感肌越来越严重。敏感肌其实是因为皮肤天然的保护层被破坏了，也就是我们常说的屏障受损，一般会表现为：

一是干燥脱皮，伴随刺痛干痒，皮肤保湿功能下降，怎么护肤都觉得脸干巴巴的。

二是外油内干，皮肤屏障无法锁住水分，不能滋润皮肤，角质层保湿因子缺失，容易出现黑头、毛孔粗大的问题。

三是更容易出现红肿、丘疹、泛红等炎症症状，日晒后、进入空调房，冷热刺激后就会发红发烫，这是因为皮肤保护层变薄，无法抵御外界对皮肤的刺激。

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如果你出现了以上3种情况中的任何一种，就需要好好调整护肤思路，修复屏障受损。我们的护肤就像一座金字塔，只有做好清洁、保湿、防晒，修复好屏障肌底，才能进行抗老、美白。防晒的话，建议大家选择硬防晒，或者是选择一些物理防晒霜，今天主要从清洁、保湿两方面和大家说说，任何精简护肤。

首先是外油内干，也就是油敏皮的精简护肤，早上用温水泼脸，晚上用氨基酸类洁面，重点在T区、下巴使用，保湿方面选择质地轻薄的修护乳霜，不会加重皮肤负担。

其次是干敏皮的精简护肤，干性皮肤的油脂分泌很宝贵，有助于屏障的恢复，可不要过多把皮脂洗去了。早晚清洁用温水泼脸，局部使用氨基酸类洁面就行，保湿方面选择无添加的、成分单纯的舒缓修护霜，皮肤如果刺痛、脱皮严重，直接厚厚涂一层当面膜用效果就很好。

最后是皮肤经常泛红、发烫、有严重炎症的这类人，除了温水泼洗脸之外，你的护肤品只要精简到一个舒缓修护霜，其他产品都不要使用了，减少刺激。

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总之，大家根据自己的情况精简护肤，是可以很好帮助我们皮肤恢复物理屏障、微生物屏障以及免疫屏障，敏感肌的问题也就改善了。