1. 保持良好的生活习惯。保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，保持体重正常，每天运动，适当的饮食，避免暴饮暴食、抽烟酗酒，多吃水果蔬菜，坚持早睡早起，每天有足够的锻炼，保持心情愉悦，有规律的饮食。

2. 护理皮肤。要坚持每天清洁皮肤，每天洗脸，每天用护肤品，每周做一次深层清洁，每季节换一次护肤品，使皮肤保持柔润活跃，抗衰老，抗氧化，减少衰老痕迹。

3. 正确的服装穿着。选择适合自己的服装，避免过度的浮华，避免太过暴露，搭配自己适合的颜色，让自己更有活力，把自己打扮得更有气质。

4. 坚持锻炼。每天坚持锻炼，增强体质，促进血液循环，提高新陈代谢，使皮肤紧致有弹性，维持体型，增强抵抗力，促进身体健康发展。