薰衣草有真正薰衣草、穗花薰衣草、醒目薰衣草、头状薰衣草，而在芳香疗法中最常使用、最普遍的就是真正薰衣草。

真正薰衣草 Lavender,True (学名：Lavandula angustifolia)

薰衣草精油是使用度最广泛生活中必备的万用精油，为多年生灌木，花朵呈现穗状的蓝紫色。

萃取方式：将新鲜的花穗加以蒸馏萃取。

精油特性：无色到淡黄色的液体，有香甜的花草香味。

适合调和的精油：柑橘类精油、雪松、丁香、乳香、杜松、天竺葵、橙花、玫瑰等。

【身体方面】可缓和头痛、肌肉僵硬、胃痛、改善生理痛、能镇定神经、抗忧郁。

【心理方面】改善失眠、感到焦躁的时候、舒缓紧张、重拾内心平静。

【肌肤方面】混合茶树精油使用可以改善面疱、伤口、香港脚。

【家庭应急】蚊虫叮咬、驱虫、烫伤、皮肤炎、湿疹。可用于烫伤的紧急处理，能减轻疼痛及降低留下疤痕的几率。

【扩香】利用简易居家薰香工具，依照使用方式将薰衣草精油滴在薰香工具中，让香气扩散到空气中，能去除空气中的异味，舒解压力，放松紧绷的神经。

【直接嗅吸】将薰衣草精油滴在手帕、棉片或是口罩外层，然后轻轻的盖在鼻子上深呼吸，这是最简易的直接嗅吸方式。

【泡浴法】：在浴桶中加入温水，加入5~10滴精油，用手搅动让精油扩散，浸泡15~20分钟。能够纾缓压力、失眠及肌肉痠痛的状况。